敏感肌夏日指南：您需要知道的一切

去年夏天，我犯了一個新手錯誤。儘管在健康產業深耕多年，我曾以為日常帶有 SPF 指數的保濕霜就足以應付澳洲的炎夏。但我的肌膚給了我重重一擊 —— 到了 1 月，它變得紅腫、過敏，顯現出所有肌膚屏障受損的跡象。

這就是我開始發現，尋找什麼才是真正適合夏季敏感肌護膚的契機。

大多數人都搞錯的「夏季護膚三位一體」

針對敏感肌的夏季護理不在於層疊塗抹，而在於三個核心要素：不刺激的完善防曬、持久的全天候深層補水，以及維護肌膚屏障完整的溫和修復。只要做對這三點，一切都會迎刃而解。

1. 為什麼 SPF 50 在澳洲是不可妥協的？

澳洲的紫外線等級極高，夏季常達到指數 11 或更高。在歐洲可能有用的 SPF 30，在這裡完全不夠。

2. 肌膚渴望的深度補水層

防曬只贏了一半，另一半是持久的滲透補水。

• 在防曬之前，我會先塗抹 Goat 山羊乳保濕身體乳-麥盧卡蜂蜜。麥盧卡蜂蜜是一種天然保濕劑，能將水分吸入肌膚並牢牢鎖住。在炎熱的酷暑天，我的肌膚原本到中午就會感到緊繃，但這款產品讓我從早餐到睡前都感到舒適。

• 最棒的部分：它吸收迅速，完全沒有那種黏膩的夏日感 —— 你知道那種感覺，就是洗完澡五分鐘後又想再洗一次的窘境。

3. 別忘了家中小寶貝嬌嫩的肌膚

孩童的肌膚比大人的敏感肌更脆弱。他們的肌膚屏障要到青少年時期才會發育完全，更容易受到陽光損傷與脫水影響。

• Goat 山羊乳孩童有機洗髮沐浴乳 不含皂鹼且 pH 值平衡，清潔時不會帶走天然油脂。非常適合海邊度假時一天多次的沖洗，完全不會造成乾澀。

我親測有效的夏日護膚流程

• 早晨： 在肌膚微濕時塗抹 Goat 山羊乳保濕身體乳 - 麥盧卡蜂蜜（鎖住水分）。吸收後，大方地塗抹防曬乳。

• 補擦： 若於戶外活動或游泳，務必每兩小時補擦一次，這是維持防曬效果的不二法門。

• 傍晚： 溫和清潔後，再次塗抹身體乳，幫助修復白天曝曬後的疲憊肌膚。

堅持這個流程後的真實改變

在完整使用這個流程一個夏天後：

• 下午不再出現紅腫、曬傷的肌膚。

• 即使在陽光下待了好幾個小時，肌膚整天都能保持穩定。

• 補水效果真實持久，孩子們在海灘玩耍後也沒有乾裂現象。

• 最重要的是——我不再擔心了。我知道即使在極端環境下，我的肌膚也得到了滋養與守護。

  
  

最後的一句真心話： 夏季敏感肌護理不需要很複雜，只需要做對選擇。高品質防曬、深層補水、溫和呵護——這就是伴您度過炎夏的「三位一體」。Goat 提供了這一切，沒有刺激成分，且價格親民。

今年夏天，您的肌膚值得綻放光采，而不僅僅是撐過去。

關於作者： Liz McGrath 是一位健康與身心靈作家，同時也是兩個孩子的母親與美容愛好者，在健康產業擁有超過 25 年的豐富經驗。她熱衷於幫助澳洲人發現真正能改善護膚流程的優質產品。